الدهون من قلة النوم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تتسبب الخلايا الدهنية المتعبة في اضطراب معالجة الأنسولين

وفقًا لدراسة أمريكية ، يؤدي قلة النوم إلى اضطراب في الخلايا الدهنية يقلل من حساسيته لهرمون الأنسولين في الطاقة. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري وأمراض أخرى. يجب أن تزيد الخلايا الدهنية المتعبة من الشعور بالجوع.

قد تجعلك الخلايا الدهنية المتعبة تشعر بالجوع ، وأجرى فريق بحثي بقيادة ماثيو برادي من جامعة شيكاغو دراسة للتحقيق في سبب تسبب قلة النوم في زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري والمشاكل الصحية الأخرى.

اختار العلماء ست نساء ورجل لدراستهم من الشباب ، الأصحاء وذوي الوزن الطبيعي. نامت الموضوعات 8.5 ساعة لكل منها في أربع ليالٍ متتالية. أظهر فحص الدم معالجة الأنسولين في الجسم. كما تمت إزالة كمية صغيرة من أنسجة الدهون في البطن من المشاركين في الدراسة. في الليالي الأربع التالية ، نام الأشخاص 4.5 ساعات فقط. ظل الطعام كما هو خلال فترة التحقيق.

كما أظهر تقييم عينات الدم والأنسجة ، كان رد فعل الأشخاص أقل بنسبة 16 بالمائة على الأنسولين بعد قلة النوم لمدة أربعة أيام. كانت الخلايا الدهنية أقل حساسية بنسبة 30 في المائة لهرمون الطاقة. وفقا للباحثين ، فإن نتائج المختبر تشبه إلى حد كبير نتائج زيادة الوزن ومرضى السكري. وفقًا لهذا ، هناك اعتماد بيوكيميائي على قلة النوم وتنظيم الدهون والسكر في الجسم.

يقول ماثيو برادي: "ينظر الكثيرون إلى الخلايا الدهنية على أنها مشكلة ، لكنها في الحقيقة حيوية". "عندما يتم تخزينها ، فإنها تسحب جزيئات الدهون خارج الدورة الدموية للجسم ، حيث يمكن أن تتلف أنواعًا أخرى من الأنسجة." يمكن أن يؤدي فشل الخلايا الدهنية في الاستجابة بشكل مناسب للأنسولين بسبب قلة النوم إلى اضطرابات تؤدي إلى أمراض مثل السمنة والسكري. وقال الباحثون إن الخلايا الدهنية تنتج أيضا هرمون اللبتين ، الذي يخلق شعورا بالشبع ويحد من الشهية ، ويمكن لمشكلة معالجة الأنسولين أن تخرب هذه الأسرة وتسبب المزيد من الجوع.

قلة النوم تؤثر على عملية التمثيل الغذائي تم أيضًا التحقيق في العلاقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري والأمراض الأخرى من قبل Orfeu Buxton من Brigham ومستشفى النساء في بوسطن وفريقه. وجد العلماء أن قلة النوم تفضل البنكرياس الخامل. وبناءً على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعملون في نوبات أو يضطرون كثيرًا للقيام برحلات عبر القارات هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يؤدي قلة النوم وتغير إيقاع الليل إلى اضطراب في الساعة الداخلية ، كما يقول العلماء. وبالتالي ، ينتج البنكرياس كمية أقل من الأنسولين ، لذلك يتركز السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم بدوره إلى الإصابة بداء السكري. وجد العلماء أيضًا أن عملية التمثيل الغذائي للمرضى كانت بطيئة في الراحة ، مما زاد من خطر زيادة الوزن.

يؤثر قلة النوم على وظائف المخ في دراسة أخرى ، أظهرت ماري بيير سانت أونج من المركز الطبي بجامعة كولومبيا وفريقها أن الأشخاص الذين ينامون قليلًا لديهم شهية أكبر للطعام غير الصحي. بسبب قلة النوم ، يتم تنشيط بعض مراكز المكافأة في الدماغ ، والتي تتطلب قنابل من السعرات الحرارية مثل الشوكولاتة أو الهامبرغر لتأثير المكافأة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الحرمان من النوم إلى ضعف وظائف الدماغ عالية المستوى ، والتي تتخذ قرارات بناءً على السبب. ومع ذلك ، تستمر المجالات المتعلقة بالغريزة في العمل دون قيود ، بحيث لا يمكن اتخاذ القرارات التي تتخذها العقل ، على سبيل المثال ، لمواجهة الرغبة في الطعام غير الصحي ، إلا على نطاق محدود. عندما يكون هناك ما يكفي من النوم ، تعمل مناطق الدماغ بشكل طبيعي ، بحيث لا يكون هناك رغبة شديدة في الشوكولاتة أو الآيس كريم أو الوجبات السريعة. (اي جي)

واصل القراءة:
علاجات زيادة الوزن عند الأطفال غير فعالة؟
تنتج هرمونات الإجهاد الوزن الزائد
الكثير من الدهون مع مرض السكري والضغط النفسي
عندما يكون النوم قصيرًا جدًا ، فإن الرغبة الشديدة في تسمين الأطعمة

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: قله النوم و الأرق. الأسباب و الحلول حسن الحسني أستاذ المخ والأعصاب


المقال السابق

الصحة: ​​دجاج مليء بالمضادات الحيوية

المقالة القادمة

ممارسة لممارسة العلاج الطبيعي المحمول للحيوانات